Open AccessEFEKTI ZUMBA PLESA NA TJELESNU KOMPOZICIJU I POBOLJŠANJE ZDRAVLJA KOD ŽENA
Author(s) -
Bojan Bjelica,
Dejаn Gojković,
Dalibor Fulurija
Publication year - 2017
Publication title -
sport i zdravlje
Language(s) - Bosnian
Resource type - Journals
eISSN - 2637-2703
pISSN - 1840-152X
DOI - 10.7251/siz1602005b
Subject(s) - physics , chemistry
Istraživanje je obuhvatilo šest originalnih naučnih radova. Svi radovi su zadovoljili problematiku i mogli su da daju odgovor na postavljeni problem. Cilj rada je bio da se utvrde efekti Zumba plesa na tjelesnu kompoziciju i poboljšanje zdravlja kod žena. Kao metod uzeta je selekcija radova od 2014. do 2016. godine. Zaključujemo da Zumba programi donose benefit usmjeren na promjene u kompoziciji tijela i ogledaju u smanjenju tjelesne mase, smanjenju postotka masnog tkiva i smanjenju ukupne količine masnog tkiva, te predstavljaju oblik programiranog tjelesnog vježbanja žena sa ciljem unapređenja zdravlja i poboljšanja estetskog izgleda. Najbolji efekti vidljivi su u programima koji traju od osam do dvanaest nedelja.