Open AccessEFEKTI RAZLIČITIH FITNES PROGRAMA NA INTEZITET OPTEREĆENJA I KALORIJSKU POTROŠNJU
Author(s) -
Bojan Bjelica,
Dalibor Fulurija,
Božica Ivanović
Publication year - 2017
Publication title -
sport i zdravlje
Language(s) - Bosnian
Resource type - Journals
eISSN - 2637-2703
pISSN - 1840-152X
DOI - 10.7251/siz0117005b
Subject(s) - physics
Cilj ovog istraživanja je bio da se utvrdi uticaj različitih fitnes programa na intezitetopterećenja i kalorijsku potrošnju. Istraživanje je obuhvatilo 14 ispitanica, sedam ispitanicakoje su upražnjavale program fitnes plesa Zumba i sedam ispitanica učesnica programafitnesa sa dodatnim opterećenjem. Praćenjem monitoringa srčane frekvencije pomoću POLARpulsmetra i korišćenjem pedometra za praćenje kalorijske potrošnje, došlo se do rezultata dada se ispitani programi razlikuju po intenzitetu, samim tim i ukupnoj potrošnji kalorija,pređenim brojem koraka i ukupnoj udaljenosti. Međutim oba programa su podjednakokorisna, bez obzira na intenzitet i utrošak energetskih potencijala.