Open AccessComparação do exercício agachamento nas superfícies estável e instável sobre a eletromiografia e percepção subjetiva de esforço
Author(s) -
Marcelly Mancini,
Amanda Brown,
Jefferson da Silva Novaes,
Michelle de Souza Ribeiro,
Patrícia Silva Panza,
Leandro Raider dos Santos,
Humberto Miranda,
Jéferson Macedo Vianna
Publication year - 2019
Publication title -
conscientiae saúde
Language(s) - Portuguese
Resource type - Journals
eISSN - 1983-9324
pISSN - 1677-1028
DOI - 10.5585/conssaude.v18n2.10564
Subject(s) - physics , chemistry
Introdução: Superfícies instáveis podem ser utilizadas no treinamento resistido a fim de promover maiores estímulos no sistema neuromuscular. Objetivo: Verificar o efeito de diferentes intensidades de força no agachamento nas superfícies estável (SE) e instável (SI) sobre a atividade eletromiográfica (EMG) e a percepção subjetiva de esforço (PSE). Métodos: Foi verificado a EMG e a PSE de 15 homens treinados no agachamento na SE e na SI com cargas randomizadas. Resultados: Em relação à EMG não foram encontradas diferenças significativas entre as cargas na SE e SI. A PSE foi maior na condição de 60% de 1RM na SI, quando comparada a 40% na SI, e 50% na SE. Também se observaram diferenças na condição de 70% de 1RM na SE, quando comparada a 40% na SI, e 50% na SE. Conclusão: O agachamento, mesmo com uma carga inferior, realizado na SI, produz atividade EMG similar ao executado na SE. Por outro lado, a PSE, em moderada intensidade, foi maior na SI.