Open AccessEfeitos do Pilates na resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio de mulheres jovens
Author(s) -
Laís Campos de Oliveira,
Deise Aparecida de Almeida Pires-Oliveira,
Rodrigo Franco de Oliveira,
Marieli Ramos Stocco,
Fabrício José Jassi,
Joyce Karla Machado da Silva,
Raphael Gonçalves de Oliveira
Publication year - 2015
Publication title -
conscientiae saúde
Language(s) - Portuguese
Resource type - Journals
eISSN - 1983-9324
pISSN - 1677-1028
DOI - 10.5585/conssaude.v13n4.5024
Subject(s) - medicine , physical therapy , psychology , gynecology
Introdução: O método Pilates tem possibilitado melhora da resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio, no entanto, pouco se sabe sobre os efeitos na população jovem e em curtos períodos de treinamento. Objetivo: Verificar os efeitos do Pilates em mulheres jovens, sobre a resistência muscular do tronco, flexibilidade e equilíbrio. Métodos: Participaram da pesquisa dez voluntárias, com média de 22,5±1,80 anos. Avaliações pré- e pós-intervenção foram realizadas para resistência muscular dos flexores e extensores do tronco; flexibilidade do quadril em flexão e do tronco em flexão e extensão; e equilíbrio postural estático por meio de uma plataforma de força. As intervenções ocorreram com oito sessões de Pilates ao longo de quatro semanas. Resultados: Foi possível identificar melhora significativa (P