Open AccessEfeito de diferentes tempos de intervalos entre exercícios no desempenho das repetições
Author(s) -
Rafael Britto,
Estêvão Scudese,
Gilmar Weber Senna,
Jefferson da Silva Novaes,
Humberto Miranda
Publication year - 2013
Publication title -
conscientiae saúde
Language(s) - Portuguese
Resource type - Journals
eISSN - 1983-9324
pISSN - 1677-1028
DOI - 10.5585/conssaude.v12n3.4145
Subject(s) - physics , mathematics , zoology , biology
Introdução: O intervalo apresenta relação direta com o desempenho das repetições; contudo, suas relações com diferentes métodos de treinamento permanecem desconhecidas. Objetivo: Verificar a influência de diferentes intervalos e métodos de treinamento no desempenho das repetições. Métodos: Dezessete homens (23,50 ± 3,54 anos; 77,44 ± 7,26 kg; 176,35 ± 1,41 cm; 24,92 ± 2,49 kg/m2) realizaram quatro sessões: SEQ1 consistiu em uma série do Tríceps Puxador (TP) e Rosca Bíceps (RB), para três minutos de intervalo; SEQ2: uma série de TP e RB, com 20 segundos entre exercícios; SEQ3: uma série de TP e Abdução de Ombros (AO), com três minutos e SEQ4: uma série de TP e AO, com 20 segundos. Resultados: SEQ2 apresentou um menor número de repetições comparado às demais situações de intervalo e método (p < 0,001). Conclusão: A execução do método agonista/antagonista com intervalos curtos acarretou reduções no desempenho de repetições.