A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS E O EQUILÍBRIO DE IDOSOS ATIVOS

Introdução: O equilíbrio é uma capacidade complexa, dependente da integração de diversos sistemas. A prática de exercícios físicos contribui para a manutenção do controle postural. Objetivo: Avaliar a influência do tempo de prática de exercícios físicos no equilíbrio de idosos. Métodos: Estudo transversal realizado com idosos participantes de atividades em centro comunitário. O equilíbrio foi avaliado pelo Teste Alcance Funcional (AF) que determina a distância que o idoso é capaz de alcançar, sem se movimentar e mantendo o equilíbrio. São realizadas três medições e é calculada a média delas. Se esta média é >25,4 cm há baixa probabilidade de queda (equilíbrio adequado), valores ≤25,4 cm indicam maior chance de quedas. A prática e tempo de exercícios físicos (TEF) foi coletada em entrevista. Para análise dos resultados, foram criados dois grupos, G1 com idosos com TEF≤5 anos e G2 de idosos com TEF>5 anos. A comparação entre os grupos foi realizada com o teste Qui-quadrado de Pearson. Resultados: Compuseram a amostra 53 idosos, sendo 46 (86,8%) do sexo feminino. A idade variou entre 60 e 82 anos (média 68,7±10,8). No G1 32 (74,4%) apresentaram AF>25,4 cm e 11 (25,6%) AF≤25,4 cm, enquanto no G2 9 (90%) apresentaram AF>25,4 cm e 1 (10%) AF≤25,4 cm. Esta diferença entre os grupos não foi estatisticamente significativa (p=0,289). Conclusão: Na amostra estudada não houve influência do tempo de prática de exercícios físicos e o equilíbrio dos grupos medido pelo teste do AF.