Open AccessEfeitos de um microciclo de Crossfit® em variáveis da carga interna de treinamento
Author(s) -
Paulo Henrique Pereira,
Anselmo de Athayde Costa e Silva,
Daniel Alvarez Pires,
Victor Silveira Coswig
Publication year - 2019
Publication title -
pensar a prática
Language(s) - Portuguese
Resource type - Journals
eISSN - 1980-6183
pISSN - 1415-4676
DOI - 10.5216/rpp.v22.51987
Subject(s) - medicine
Objetivo: Investigar o efeito de um microciclo habitual de CrossFit® em indicadores da carga interna de treinamento. Materiais e Métodos: Participaram do estudo 9 indivíduos com média de idade de 28,5±3,4 anos e tempo de prática na modalidade de 12±5,3 meses. Frequência cardíaca de repouso (FCrep), variabilidade da FC, testes físicos e o perfil de humor foram mensurados no primeiro (PRÉ) e no último dia (PÓS) de um microciclo. Resultados: Dentre os principais achados a FCrep aumentou (4,3%; p<0,001), o rMSSD reduziu (-8,8%; p=0,04) e o desempenho físico reduziu (-2,5 a -6%; p<0,05). Conclusão: O microciclo de CrossFit® investigado promoveu efeito negativo na carga interna dos praticantes como resultado de fadiga acumulada em apenas uma semana de treinamento