PENERAPAN PIJAT KEHAMILAN TERHADAP PERUBAHAN KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III

Trimester III merupakan kehamilan yang dimulai pada minggu ke-28 sampai dengan minggu ke-40. Pada trimester ketiga, keluhan yang disebabkan oleh pembesaran perut, perubahan fisiologis, dan perubahan hormonal akan menimbulkan keluhan pada ibu hamil. Keluhan tersebut antara lain nyeri punggung, kram kaki, perut tidak nyaman, sering buang air kecil, dan gangguan 2 tidur yang sering dialami ibu hamil, padahal kehamilannya normal, gangguan tidur juga sering dikaitkan dengan depresi pada ibu hamil. Pijat kehamilan dapat menjadi solusi bagi ibu hamil yang mengalami penurunan kualitas tidur. Tujuan: Penelitian ini merupakan studi literatur yang bertujuan untuk mengkaji berbagai penelitian terkait penerapan pijat kehamilan terhadap perubahan kualitas tidur ibu hamil trimester III. Metode : Metode penulisan artikel ini merupakan bentuk penelitian analisis metadata menggunakan studi literatur dengan sumber yang digunakan dalam database elektronik adalah Google Scholar dengan menggunakan kata kunci “Pijat Kehamilan” dan “kualitas tidur ibu hamil trimester ketiga”. Artikel yang digunakan antara tahun 2017-2020, terdapat 10 jurnal nasional dengan 1 jurnal utama atau referensi dan 9 jurnal pendukung studi literatur ini. Pembahasan studi tinjauan pustaka dari sepuluh studi juris dapat digabungkan dan diteliti bahwa pijat kehamilan dapat memberikan efek relaksasi dan meningkatkan sirkulasi darah, efek relaksasi yang ditimbulkannya membuat tingkat kecemasan ibu menurun dan membuat ibu rileks terutama menjelang persalinan. Kecemasan yang berkurang membuat ibu merasa nyaman sehingga kualitas tidurnya baik dan berkualitas.