A INFLUÊNCIA DOS EXERCÍCIOS AERÓBIOS EM IDOSOS COM SÍNDROME METABÓLICA

Introdução: A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de riscos que segundo a NCEP-ATP III define como necessário para o diagnóstico a existência de três dos cinco componentes circunferência abdominal, hipertensão arterial, glicemia em jejum, aumento de triglicerídeos, redução do HDL. O exercício aeróbio é considerado um fator efetivo para manter e melhorar atividade cardíaca, promover adaptações fisiológicas favoráveis no metabolismo e proporcionar melhor qualidade de vida ao indivíduo. Em idosos, a atividade física proporciona benefícios para a saúde diminuindo a mortalidade desta população. Objetivos: Analisar o efeito do exercício aeróbio em idosos com síndrome metabólica. Materiais e métodos: Trata-se de uma revisão de literatura com uma abordagem qualitativa que foi utilizado artigos científicos de banco de dados Google acadêmico, Lilács, Scielo e nos portais Pub Med e Biblioteca Virtual em Saúde publicado entre 2011 e 2021 e também Diretrizes da OMS para Atividade Física e Comportamento Sedentário: Num Piscar de Olho. A busca pelos artigos aconteceu entre o período de janeiro de 2021 e junho 2021. Resultados: foram encontrados 50 artigos dentre esses apenas 5 foram selecionados para esta análise. Levando em consideração estudos dentre os anos de 2011 a 2021. Com base na seleção de artigos, leitura houve a escolha dos tópicos autores, amostra, período e resultado para análise do exercício aeróbio em pessoas idosas e seu efeito. Na análise dos presentes estudos que evidenciou os efeitos do exercício aeróbio em indivíduos idosos com a síndrome metabólica mesmo em curtos períodos demonstrando melhora nos fatores de riscos diminuiu pressão arterial sistólica e diastólica, houve perda de peso, redução no índice de gordura corporal e circunferência abdominal Conclusão: Foi possível observar que o exercício aeróbio com intensidade moderada em idosos foi eficaz na redução dos fatores de risco para a síndrome metabólica.