Alimentos para uma melhor memorização e prevenção

A memória é a habilidade que o cérebro tem de armazenar informações de maneira que podemos recuperá-las quando precisamos recordá-las. Ela ocorre por meio da formação de conexões neuronais ou células nervosas no cérebro. Tais conexões são ligadas por pontos chamados sinapses. Compreender os tipos de memória, bem como alimentos, suplementos e hábitos que possam contribuir de maneira benéfica para a melhora dela é o objetivo desse estudo realizado por meio de uma revisão de literatura, por meio das seguintes bases de dados: SciELO, PubMed PsycINFO e Science Direct. Através de alguns cuidados como a alimentação, é possível prevenir o surgimento de tais danos e melhorar a nossa memória ao longo dos anos.