Open Accessإعداد تمرينات خاصة باستخدام المقاومات على وفق التدريب الفتري وتأثيره بالتحمل الخاص لدى متسابقي الدراجات الهوائية على الطريق للمتقدمين
Author(s) -
طارق حسن رزوقي,
معن غريب خضير
Publication year - 2021
Publication title -
al-tarbiyaẗ al-riyādiyyaẗ/al-tarbiyaẗ al-riyādiyyaẗ
Language(s) - Arabic
Resource type - Journals
eISSN - 2707-5729
pISSN - 2073-6452
DOI - 10.37359/jope.v28(3)2016.1059
Subject(s) - computer science
هدفت الدراسة إلى أعداد تمرينات خاصة باستخدام المقاومات على وفق التدريب الفتري مرتفع الشدة،والتعرف على تأثير تلك التمرينات لتطوير التحمل الخاص،،تم اختيار عينة البحث من نادي الصناعة الرياضي و البالغعددهم )8 )متسابقين بتصميم المجموعة الواحدة ذات االختبارين القبلي والبعدي، تم اعتماد تمرينات خاصة مشابهةللمنافسة باستخدام مقاومات متغيرة في الجزء الرئيسي من الوحدة التدريبية، وتألف المنهج من )16 )وحدة تدريبية،وحدتين تدريبيتين لكل أسبوع والذي أستمر لـ )8 )أسابيع، أبرز االستنتاجات هي أن التمرينات الخاصة المشابهة ألداءالمهارة أثناء المنافسة تسهم في تطوير التحمل الخاص.