Open AccessSUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR DE PROTEÍNAS E CREATINA NOS PRATICANTES DE EXERCÍCIOS FÍSICOS, COMO E POR QUEM É PRESCRITA
Author(s) -
Ricardo Pablo Passos,
Anderson dos Santos Carvalho,
Adriano de Almeida Pereira,
Alexandre Freitas de Carvalho,
Anderson Martelli,
Bráulio Nascimento Lima,
Gustavo Celestino Martins,
Heleise Faria dos Reis de Oliveira,
José Ricardo Lourenço de Oliveira,
Klebson da Silva Almeida,
L. Silió,
Marcelo Francisco Rodrigues,
Mariela de Santana Maneschy,
Uebister Igor Dos Santos Guedes,
Paulo Manuel Barreiro Cavaco,
Pedro Pugliesi Abdalla,
Guanis de Barros Vilela
Publication year - 2022
Publication title -
revista cpaqv
Language(s) - Portuguese
Resource type - Journals
ISSN - 2178-7514
DOI - 10.36692/v14n2-02r
Subject(s) - medicine , physical therapy
A prática de exercício físico tem sido apontado ao longo dos anos, em conjunto com a alimentação saudável como um fator capaz de fazer com que sejam prevenidas doenças, sobretudo as doenças crônicas, além de contribuir para a manutenção ou alcance do peso saudável. De que forma a suplementação pode oferecer benefícios aos praticantes de diferentes exercícios físicos? A prescrição é realizada corretamente? Assim, o objetivo deste estudo foi: Analisar na literatura como a prescrição da suplementação alimentar pode beneficiar os praticantes de diferentes tipos de exercício físico. Método: foi realizada uma revisão de literatura retratando como é prescrita e os benefícios da suplementação nos praticantes de diferentes tipos de exercícios físico. Resultados: os suplementos mais procurados por pessoas que buscam melhora da estética e condicionamento físico são os derivados de proteínas e aminoácidos. A prescrição nem sempre é realizada com orientação correta, e do profissional mais adequado para isso (Nutricionista). Conclusão: A hipertrofia muscular é dos resultados mais almejados por praticantes de exercício físico. O consumo de proteína é fundamental para tanto, sendo os suplementos proteicos os mais aplicados para esse objetivo. Os praticantes, em maioria, fazem o uso da suplementação sem indicação nutricional, o que pode estar associado a riscos a saúde. Assim, evidencia-se que o uso dos suplementos seja feito a partir da orientação adequada, sendo que a alimentação é suficiente para a maioria dos praticantes que não são atletas.