Open AccessImpacto da alimentação associada ao hábito do sono: uma revisão sistemática
Author(s) -
Laura Faustino Gonçalves
Publication year - 2020
Publication title -
research, society and development
Language(s) - Portuguese
Resource type - Journals
ISSN - 2525-3409
DOI - 10.33448/rsd-v9i11.10238
Subject(s) - scielo , medicine , medline , biology , biochemistry
Objetivo: Verificar qual o impacto da alimentação no hábito do sono. Metodologia: A busca de artigos foi realizada nas bases de dados Scielo, Lilacs, MEDLINE (Pubmed), Scopus, Bireme e Web Of Science, não houve restrição de localização, período e idioma. Para a seleção dos estudos foi utilizada a combinação baseada no Medical Subject Heading Terms (MeSH). Foram incluídos estudos com qualidade, que obtiveram pontuação ≥ a 6 pontos segundo o protocolo para pontuação qualitativa proposto por Pithon et al. (2015). Resultados: Associações positivas foram encontradas entre a duração média do sono e a ingestão calórica e de macronutrientes por quilograma. Conclusão: Indivíduos que relatam durações de sono "curtas" têm menor probabilidade de uma dieta saudável e os que relatam qualidade de sono "boa" maior probabilidade de uma dieta saudável. A ingestão adequada de energia e uma dieta de alta qualidade, podem resultar em sono de alta qualidade.