A prática de exercícios físicos aeróbios na melhoria da saúde de mulheres na pós-menopausa

O presente artigo teve como objetivo avaliar os benefícios da prática do exercício físico sistematizado em mulheres que sofrem com os sintomas incomodativos da menopausa na cidade de Castanhal-PA, comparando dados de mulheres menopáusicas fisicamente ativas com de mulheres também menopáusicas, porém sedentárias, mediante aplicação do questionário da Escala de Avaliação da Menopausa (MRS - Menopause Rating Scale), do Índice de Massa Corpórea (IMC) e da Circunferência da Cintura (CC). O desenho deste estudo é descritivo e transversal, e avaliou 33 mulheres menopáusicas, sendo 17 fisicamente ativas e 16 sedentárias. O MRS avaliou as participantes em três domínios: sintomas somato-vegetativos, sintomas psicológicos e sintomas urogenitais. As fisicamente ativas apresentaram menor severidade em todos os domínios. De acordo com o IMC, observou-se que das sedentárias 38% estavam com obesidade grau I e 6% com obesidade grau II enquanto que apenas 6% das fisicamente ativas com obesidade grau I e nenhuma na condição de obesidade grau II. Em relação a CC, de todas as participantes da pesquisa 29% das fisicamente ativas apresentaram sem risco, por outro lado somente 6% das sedentárias se mostraram sem risco para doenças associadas à obesidade. No presente estudo o exercício físico aeróbio regular de intensidade controlada influenciaram positivamente a qualidade de vida e a intensidade da sintomatologia climatérica.