Open AccessBenefícios no uso do suplemento creatina na hipertrofia e força
Author(s) -
Alicia Momes da Silva,
Omero Martins Rodrigues
Publication year - 2021
Publication title -
research, society and development
Language(s) - Portuguese
Resource type - Journals
ISSN - 2525-3409
DOI - 10.33448/rsd-v10i16.23886
Subject(s) - creatine , medicine , scielo , humanities , chemistry , medline , philosophy , biochemistry
A creatina é um composto orgânico, uma amina, e não aminoácido, e é uma substância orgânica extraída da carne. A creatina vem sendo muito pesquisada devido ao seu potencial efeito no rendimento físico de atletas envolvidos em exercícios de alta intensidade e curta duração, intermitentes e com curtos períodos de recuperação (Corrêa; Lopes, 2014). A creatina pode ser produzida pelo nosso organismo já que é formada a partir de aminoácidos não essenciais. Porém, é comum ver pessoas que praticam musculação fazendo o uso de suplementação de creatina para aumentar o desempenho nos treinos e ganhar massa muscular (Medeiros et al., 2010). Foi feito um levantamento bibliográfico com o objetivo de caracterizar e analisar informações disponibilizadas e estudos publicados sobre tema. Pesquisado por meio do banco de dados da REDALYC, LYLACS, MEDLINE, SCIELO. Os descritores utilizados para a busca foram: atleta/athletes, creatina/creatine, creatinina, hipertrofia, muscular strength, muscle power, saudável/healthy.