Efeitos de exercícios de Pilates na função muscular, alinhamento pélvico e intensidade dolorosa de portadores de dor lombar crônica inespecífica: estudo preliminar

Introdução: O método Pilates tem sido indicado como alternativa viável para tratamento de pessoas com dor lombar crônica inespecífica (DLCI). Uma possível hipótese reside na melhora da resistência dos músculos do complexo lombo-pélvico (core) associado a diminuição da sensação dolorosa nessa população. Objetivo: Avaliar o efeito de uma intervenção terapêutica baseada no método Pilates na função muscular do quadril e do tronco, alinhamento pélvico resistência do core e intensidade dolorosa de indivíduos portadores de DLCI. Metodologia: Trata-se de um estudo de nove casos de ambos os sexos, sendo cinco homens, que participaram de uma intervenção de 9 semanas baseada no método Pilates no solo e com aparelhos. A intervenção teve progressão ao longo das semanas no nível de exercícios do básico para intermediário e avançado. Foram realizadas 3 sessões semanais com duração de 60 minutos e a prescrição do exercício foi realizada de forma individualizada. Previamente a intervenção foram avaliadas resistência muscular, alinhamento lombopélvico e sensação dolorosa. Resultados: Ao fim da intervenção foram encontrados resultados clínicos significativos para todas as variáveis. Interessantemente, foi observado que a melhoria do alinhamento pélvico do lado esquerdo associou-se à redução da sensação dolorosa. Conclusão: A intervenção terapêutica de nove semanas do método Pilates foi eficiente para o aumento da resistência dos músculos do core, para melhora do alinhamento biomecânico da pelve e do tronco bem como para diminuição da percepção dolorosa em indivíduos com DLCI.