Open AccessRecomendações gerais de cuidado à saúde e de prática de atividade física vs. pandemia da COVID-19
Author(s) -
Rodrigo Luiz Vancini,
Ana Paula Lima Leopoldo,
Luciana Carletti,
Lucas GuimarãesFerreira,
André Soares Leopoldo,
Richard Diego Leite,
Natália Madalena Rinaldi,
Márcia Regina Holanda da Cunha,
Danilo Sales Bocalini
Publication year - 2021
Publication title -
revista brasileira de fisiologia do exercício/revista brasileira de fisiologia do exercício
Language(s) - Portuguese
Resource type - Journals
eISSN - 2675-1372
pISSN - 1677-8510
DOI - 10.33233/rbfex.v20i1.4144
Subject(s) - humanities , covid-19 , physical activity , philosophy , medicine , disease , infectious disease (medical specialty) , physical medicine and rehabilitation
O Núcleo de Pesquisa e Extensão em Ciências do Movimento Corporal (NUPEM) do CEFD/UFES, representado por professores e pesquisadores elaborou conjuntamente uma carta aberta à comunidade. O grupo vislumbrou a importância de publicar estratégias de gerenciamento e manejo para a manutenção da atividade física e de cuidados de saúde e prevenção durante à pandemia do coronavírus (COVID-19). A pandemia tem alarmado a comunidade esportiva e praticantes de atividade física por seu potencial de transmissão, disseminação, hospitalização e letalidade, principalmente em populações mais vulneráveis, como aquelas com doenças crônicas e idosos. Além de informações gerais sobre a pandemia causada pelo COVID-19, o objetivo deste documento é fornecer informações e recomendações relacionadas à prática de atividade física (AF) para o esclarecimento de profissionais de saúde e pessoas ligadas ao esporte e da AF. Pretendemos assim auxiliar na educação e promoção da saúde por meio de estratégias de prevenção relacionadas à pandemia e à prática de atividade física. Nesta perspectiva, de acordo com as diretrizes atuais, recomenda-se evitar ao máximo o tempo de inatividade física e comportamentos sedentários. Ainda, é recomendada a prática de 150-300 min/semana de AF aeróbia de intensidade moderada e 2 sessões de atividades que envolvam treinamento de força muscular, contribuindo com a manutenção do estado de saúde. No entanto, um volume menor de AF produz também benefícios à saúde, ou seja, realizar alguma AF é melhor que nenhuma e movimentar mais e repousar menos também.