Redução e manutenção da pressão arterial através de exercícios resistidos com pesos

A hipertensão é um dos fatores que contribuem para o aumento das morbidades e mortalidade na sociedade atual, sendo necessária uma modificação do estilo de vida, para prevenção ou tratamento. Assim, o presente estudo tem como objetivo analisar a influência dos exercícios resistidos com peso, como uma forma de tratamento não-farmacológico para a redução e manutenção da pressão arterial, realizado através de levantamento bibliográfico, sendo delimitado em: artigos científicos, livros, diretrizes e orientações sobre o assunto, publicados a partir do ano de2000. Ainatividade física está relacionada ao risco de desenvolvimento de hipertensão, nesse sentido, estudos com indivíduos de ambos os sexos buscam analisar os benefícios diretos e indiretos dos efeitos agudos e crônicos de um treinamento de exercícios resistidos com pesos, para reduzir ou manter a pressão arterial. Conclui-se que a atividade física regular com exercícios resistidos com peso pode contribuir para reduzir e manter a pressão arterial.Palavras-chave: hipertensão, exercícios resistidos, pressão arterial, efeitos agudos e crônicos.