Atividade física como fator de prevenção de risco cardiovascular

O número de pessoas com hipertensão arterial vem aumentando a cada dia, e as doenças cardiovasculares representam, no Brasil, 32% das causas de morte. A adoção de um estilo de vida que incorpore a prática regular de exercícios físicos pode reduzir significativamente os comprometimentos relacionados à hipertensão, como o diabetes, hiperlipidemia e doenças cardiovascularesem geral. Oobjetivo do estudo foi revisar a literatura sobre os efeitos do exercício sobre fatores de risco relacionados à hipertensão. Adicionalmente, apresentam-se resultados de questionários sobre o perfil de risco de pacientes com diagnóstico de hipertensão. Os benefícios do exercício podem ter grande impacto sobre a saúde pública, porém, devem se inserir dentro de um programa global de intervenção sobre os fatores de risco cardiovasculares. Dentre alguns benefícios da atividade física podemos citar a melhora da sensibilidade à insulina, levando a um melhor controle glicêmico, aumento da fração HDL e diminuição da LDL e redução de triglicerídeos sanguíneos. A composição corporal tende a melhorar, com diminuição do percentual da gordura corporal e aumento da massa muscular. Mesmo com intensidade de volume moderados, programas de exercício podem exercer efeito protetor contra a doença arterial coronariana e demais causas de mortalidade relacionadas à hipertensão. Os pacientes avaliados exibiam evidente histórico familiar para diversos fatores de risco, mas em sua maioria não fumavam. Quanto às atividades físicas, grande parte a praticava, pelo menos duas vezes por semana, com preferência pelas caminhadas.Palavras-chave: hipertensão, exercício, composição corporal.