Open AccessQuantificando a pliometria na reabilitação de atletas
Author(s) -
Gustavo Rebello Soares
Publication year - 2009
Publication title -
revista brasileira de fisiologia do exercício/revista brasileira de fisiologia do exercício
Language(s) - Portuguese
Resource type - Journals
eISSN - 2675-1372
pISSN - 1677-8510
DOI - 10.33233/rbfe.v5i1.3512
Subject(s) - medicine , humanities , physical therapy , philosophy
Objetivos: Identificar os exercícios pliométricos para os membros inferiores e quantificar sua forma de realização em relação ao tempo de treinamento, freqüência, quantidade de séries, quantidade de repetições, tempo de recuperação entre os exercícios e tempo d recuperação entre as séries. Métodos: Este estudo realiza uma revisão da literatura de trabalhos, publicados no período de 1983 a 2004, que abordam os princípios neurofisiológicos da pliometriaou apresentam um programa de treinamento pliométrico. A forma para análise dos conteúdos utilizada foi a freqüência com que as variáveis dependentes e independentes foram citadas ou a média entre aqueles que as mencionaram. Resultados: Dez exercícios foram selecionados como os mais mencionados nos trabalhos. O tempo de treinamento mais citado foi de seis semanas, em três sessões semanais. Foi realizada, mais freqüentemente, uma única série de exercício, preconizando o tempo como unidade para quantificar sua realização. Foi quantificado também o tempo de descanso entre os exercícios e entre as séries. Discussão e conclusão: A pliometria pode promover ganhos de força explosiva sendo realizada de forma criteriosa, seguindo os princípios aqui expostos. Desta forma, a fisioterapia age para que o atleta recupere seu nível de desempenho de maneira mais rápida e segura possível.Palavras-chave: pliometria, reabilitação, atleta.