Open AccessMindfulness in movimento: mente e corpo nel viaggio verso la consapevolezza
Author(s) -
Maria Beatrice Toro,
Claudia Romani,
Francesca De Luca
Publication year - 2020
Publication title -
modelli della mente
Language(s) - Italian
Resource type - Journals
ISSN - 2531-4556
DOI - 10.3280/mdm1-2019oa9173
Subject(s) - humanities , art , psychology
La pratica della mindfulness permette e sostiene la capacità di essere presenti a se stessi e consapevoli dei propri stati mentali attraverso un'attenzione intenzionale e non giudicante al momento presente: il corpo non è spettatore di questo processo, partecipandovi con la sua essenza, la sua presenza e le sue potenzialità. L'osservazione e l'ascolto del corpo, statico e in movimento, sono passi fondamentali nel cammino verso una maggiore consapevolezza.