Open AccessДИНАМІЧНИЙ СТРЕТЧИНГ У ПРОЦЕСІ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ВОЛЕЙБОЛІСТІВ
Author(s) -
Olena Afanasieva,
В. В. Натарова,
І. А. Недбайло
Publication year - 2022
Publication title -
reabìlìtacìjnì ta fìzkulʹturno-rekreacìjnì aspekti rozvitku lûdini
Language(s) - Ukrainian
Resource type - Journals
ISSN - 2522-1795
DOI - 10.32782/2522-1795.2021.9.17
Subject(s) - medicine
Ефективними засобами здійснення фізичної активності для студентів вищих навчальних закладів є ігрові види спорту, які накладають конкретні вимоги щодо розвитку певних фізичних якостей. Дослідницька робота присвячена перевірці ефективності використання динамічного стретчингу для покращення показників гнучкості у студентів, які займаються волейболом, на 2–3 курсах навчання. Збір даних здійснювався на заняттях із фізичного виховання (секція волейбол) в основній групі Національного технічного університету «Харківський політехнічний інститут». Результати дослідження виявили ефективність та безпечність запропонованого методу розвитку гнучкості та рухливості суглобів для студентів, які займаються волейболом. Динамічний стретчинг можна рекомендувати для впровадження у робочу програму з волейболу, а також для самостійних занять студентів.