Особливості рухової активності жінок похилого віку у режимі дня санаторно-курортного комплексу

Стаття присвячена вивченню специфіки рухової активності жінок похилого віку в режимі дня санаторно-курортного комплексу. Подано результати рівнів рухової активності та структуру рухової активності в режимі дня жінок похилого віку в умовах санаторно-курортного комплексу. Мета. Визначити рівні та структуру рухової активності жінок похилого віку в умовах санаторно-курортного комплексу. Методи.  Аналіз науково-методичної літератури та документальних матеріалів, системний аналіз досягнень вітчизняних і зарубіжних дослідників з даної проблематики, структурнофункціональний аналіз, соціологічні методи дослідження (анкетування, короткий опитувальник з рухової активності, опитувальник IPAQ, опитувальник ОДА 23+, методика Фремінгемського дослідження, методи математичної статистики. Результати.  Найпріоритетнішими видами оздоровчо-рекреаційної рухової активності для жінок похилого віку є прогулянки. Визначено ознаки гіподинамії та ступінь мотивації до рухової активності респонденток. Встановлено, що на високий рівень рухової активності досліджувані витрачали 72,3 год., а на середній – 104,2 год. протягом доби.  Згідно з авторською програмою виокремлено структурні складові рухової активності в режимі дня жінок похилого віку у природньо-оздоровчому закладі: ранкова гігієнічна гімнастика, оздоровчо-рекреаційна рухова активність (ОРРА) на свіжому повітрі, самостійні заняття фізичними вправами, організовані заняття ОРРА із теоретичним курсом.