睡眠障碍对年轻人身心健康的危害以及防治策略研究

睡眠是一个生理过程,是有机体规律的、反复出现的可逆状态,它是生存所必须的一种自动行为和生理功能。睡眠障碍是指患者睡眠时间过少或者睡眠质量下降的表现,临床上可分为入睡困难、早醒和睡眠浅三种类型。据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率27%,而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍。本研究主要研究了睡眠障碍的概念及特征表现,分析了睡眠障碍对年轻人身心健康的危害,通过对现代年轻人睡眠情况调查研究分析,提出了睡眠障碍的防治策略,为年轻人的身心健康提供了充分的保障。