“五禽戏”竞赛功法难度动作训练的研究

健身气功竞赛功法是在原有普通功法的基础上对个别动作进行了改进,增加了一定的难度,从而对运动员的柔韧、协调、力量、平衡等方面提出了更高的要求,并缩短了比赛时间,使比赛更加具有观赏性。本文通过文献资料法、实地调查法、逻辑分析法、视频观察法等研究方法,对五禽戏竞赛功法中9个难度动作在比赛中易扣分的点进行了分析,并针对每个动作提出了相应的训练方法,以期对教练员和运动员提供一定得参考依据,意旨运动员在相应的比赛中取得优异成绩,并达到健身养生的效果。