Open Accessثأثير نظامي تدريب المقاومات (Drop sets) و (Super sets) على بعض المتغيرات الكينماتيكية في سباحة الزحف على البطن لدى طلاب كلية التربية الرياضية
Author(s) -
Zekra Sa'ad Al-awamleh,
Mohammad Hassan Abu Al Taieb
Publication year - 2020
Publication title -
journal of development and research for sport science activities
Language(s) - Arabic
Resource type - Journals
ISSN - 2414-6900
DOI - 10.31377/jdrssa.v6i1.664
Subject(s) - drop (telecommunication) , drop out , mathematics , combinatorics , computer science , demographic economics , economics , telecommunications
هدفت هذه الدراسة التعرف إلى الفروق بين تأثير نظامي تدريب المقاومات (Drop sets) و(Super sets) على المتغيرات الكينماتيكية في سباحة الزحف على البطن، وتم استخدام المنهج التجريبي، وتكونت عينة الدراسة من (8) طلاب من كلية التربية الرياضية والمسجلين في مساق سباحة (2) تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين متكافئتين، المجموعة الأولى تجريبية تكونت من (4) طلاب خضعوا لبرنامج تدريب المقاومات بنظام الدروب سيت (Drop sets)، والمجموعة الثانية تجريبية تكونت من (4) طلاب خضعوا لبرنامج تدريب المقاومات بنظام السوبر سيت (Super sets)، ترواحت مدة كل برنامج (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعياً، تم تحليل معدل طول وتردد ضربة الذراعين والسرعة بسباحة الزحف على البطن لمسافة 50م، وأشارت نتائج الدراسة بأنه لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى α ≤ 0.05 بالقياس البعدي بين نظامي تدريب المقاومات دروب سيت (Drop sets) وسوبر سيت (Super sets) على بعض المتغيرات الكينماتيكية في سباحة الزحف على البطن، ولكن كانت نسب التحسن أعلى لنظام تدريب المقاومات دروب سيت (Drop set) عن نظام تدريب المقاومات سوبر سيت (Super sets) في معدل طول ضربة الذراعين بسباحة 50م الزحف على البطن، ولمعدل السرعة بسباحة 50م زحف على البطن لدى طلاب كلية التربية الرياضية، وأوصى الباحثان باستخدام تمرينات المقاومات بنظام الدروب سيت (Drop sets) عند التعليم والتدريب على المهارات التي تحتاج إلى القوة وتحمل القوة والسرعة مثل سباحة الزحف على البطن لدى طلاب كلية التربية الرياضية.