Open Accessالتكيف الفسيولوجى لبرنامج تدريبات المقاومة للرجال فوق سن الاربعين
Author(s) -
Shaimaa Elgamal
Publication year - 2019
Publication title -
journal of development and research for sport science activities
Language(s) - Arabic
Resource type - Journals
ISSN - 2414-6900
DOI - 10.31377/jdrssa.v3i2.546
Subject(s) - blood pressure , medicine
يهدف البحث إلى التعرف على تاثير تدريبات المقاومة على المتغيرات الانثروبومترية و الفسيولوجية خلال القياس القبلى والبعدى لعينه البحث ، وقد أستخدمت الباحثة المنهج التجريبى بإستخدام مجموعة تجريبية ، وقد قامت الباحثة بأختيار عينه البحث بالطريقة العمدية والبالغ عددها (22) من الرجال ذات الوزن الزائد ، وطبق عليهم برنامج تدريبات مقاومة وقد قامت الباحثة بأجراء القياسات الأنثروبومترية ( قياس الطول الكلي للجسم لأقرب سنتيمترHeight (H) - قياس وزن الجسم لأقرب كيلو جرام Weight W) - نسبة محيط الوسط الى محيط الفخذ (W H R) - حساب مؤشر كتلة الجسم . Body Mass Index(B M I) ، كما قامت الباحثة باجراء القياسات الفسيولوجية (معدل النبض أثناء الراحة (ضربة/ دقيقة) (HR) - ضغط الدم الانقباضي و الانبساطي أثناء الراحة (ملم / زئبق) (Blood Pressure) ( Sys / Dias ) - السعة الحيوية ) ، وجاءت نتائج البحث تحسنت المجموعة التجريبية تحسنا ملحوظا فى جميع القياسات الانثروبومترية (الوزن – مؤشر كتلة الجسم – محيط الصدر ومحيط البطن ومحيط الفخذ) حيث تحسنت هذه الخصائص بشكل تدريجي وتفوق القياس البعدى على القياس القبلى والقياس البينى ، كما تحسنت المجموعة التجريبية تحسنا ملحوظا فى جميع القياسات الفسيولوجية (معدل والقياس البينى وقت الراحة /ق - معدل التنفس وقت الراحة /ق - ضغط الدم الانقباضى (مليمتر/زئبق) - ضغط الدم الانبساطى (مليمتر/زئبق) - السعة الحيوية (ليتر)) حيث تحسنت هذه المؤشرات بشكل تدريجي تفوق القياس البعدى على القياس القبلى ، وقد أوصت الباحثة استخدام التدريبات البدنية المطبقة فى البرنامج كأسلوب لتخفيض الوزن وتحسين بعض القياسات الانثروبومترية والفسيولوجية ، و العمل على تنمية وتطوير الثقافة الرياضية والممارسة الرياضية للرجال بعد سن الاربعين لتطوير وتحسين الصحة العامة