Dari Fomo ke Jomo : Mengatasi Rasa Takut akan Kehilangan (Fomo) dan Menumbuhkan Resiliensi terhadap Ketergantungan dari Dunia Digital

FoMO atau Fear of missing out dicirikan oleh adanya keinginan yang besar untuk tetap terus terhubung dengan informasi tentang apa yang sedang dilakukan oleh orang lain di dunia maya ( Przybylski et all, 2013). JoMO atau Joy of Mising Out adalah kebalikan dari FoMO. JoMO mengacu pada bagaimana manusia mengambil momentum secara sadar untuk terlepas dunia internet dan mengalami suatu hidup tanpa tergantung pada internet (Crook, 2015). Sejumlah penelitian memaparkan dunia digital telah memberikan pengaruh signifikan terhadap peningkatan kecemasan dan depresi seseorang. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji gaya hidup JoMO yang mampu memberikan pengaruh positif pada kemampuan seseorang untuk resilien terhadap gaya hidup FoMO. Subjek penelitian adalah remaja siswa Sekolah Menengah Atas. Penelitian ini merupakan penelitian kualitatif yang menggunakan metode studi kasus dengan teknik wawancara dan didukung dengan studi pustaka yang mendalam. Data yang dianalisis merupakan hasil wawancara dengan remaja yang memenuhi kualifikasi yaitu memiliki akun media sosial (whatsapp, line, instagram, twitter, dan faceboook) dan aktif menggunakannya. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sejumlah perilaku gaya hidup JoMO ternyata memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan subjek untuk resilien dari kecenderungan FoMO. Hasil penelitian ini juga memberikan informasi tentang bagaimana gaya hidup JoMO dapat memberikan dampak positif terhadap kemampuan remaja untuk resilien dari kecenderungan gaya hidup FoMO.Kata kunci : FoMO, JoMO, joy of mising out, fear of missing out, resiliensi, remaja