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Propuesta de un menú a base de hongos
Author(s) -
Jair Emmanuel Onofre Sánchez,
Juan Francisco Gutierrez Rodriguez,
Nancy Testón Franco
Publication year - 2018
Publication title -
boletín científico de las ciencias econ‪ómico administrativas del icea
Language(s) - Spanish
Resource type - Journals
ISSN - 2007-4913
DOI - 10.29057/icea.v6i12.3063
Subject(s) - humanities , physics , art
Los hongos portobello y las setas son productos poco usados en la cocina contemporánea, estos son bajos en sodio, grasa, colesterol y calorías.La mayoría de los hongos en su contenido nutrimental contiene: “15 calorías, 0 gramos de grasa, 2.2 gramos de proteína, 2.3 gramos de hidratos de carbono (incluyendo 0,7 gramos de fibra y 1,4 gramos de azúcar” (medicalpress.es, 2017). “Solo una taza de hongos tiene el potencial de soltar por lo menos 15 diferentes vitaminas, minerales y fitonutrientes. Un solo Portobello contiene más potasio que un plátano – 630 mg por poción” (Alimentos saludables, Dr Mercola, 2017).Para incrementar el consumo de estos productos se proponen recetas clásicas, como la tinga y hamburguesas donde se sustituye las proteínas por hongos.

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