斜方肌离心训练对排球运动员肩关节稳定性的影响

通过对斜方肌的力量训练手段增强斜方肌肌肉力量和肩关节的关节稳定性。通过对 14名北京体育大学排球专项的运动员作为实验对象随机分为实验组与对照组实验组做离心收缩训练对照组做向心收缩训练。通过训练得出结论对斜方肌的离心训练可以使肩胛带肌肉最大募集能力和平均做功能力增加使肩胛骨系数增强所以斜方肌的离心训练有利于肩胛带稳定性的提高。