Prevention of psychoemotional burnout among employees of the UIS by dosed physical exertion

Представленная статья посвящена актуальной проблеме профессиональногопсихоэмоционального выгорания сотрудников уголовно-исполнительной системы. Автор использует всвоей статье метод составления причинно-следственных связей, сначала описывая стресс, какфизиологическое явление, а затем те последствия, к которым приводит продолжительный стресс. Такжеавтором используется метод исторического анализа: рассматривается история возникновенияэмоционального выгорания, основные его симптомы, согласно теории, которая была выдвинутаосновоположником. Проводятся параллели с наиболее известными трудами отечественныхисследователей данного психологического состояния. Также в статье автор рассматривает основныепути борьбы с выгоранием и методы профилактики с точки зрения физиологии человеческого организма.В статье приводятся весомые аргументы, описывающие положительное влияние дозированныхфизических нагрузок на эмоциональное состояние человека с точки зрения его физиологии. Наосновании полученных данных были составлены рекомендации по выполнению ряда физическихупражнений для улучшения своего психического состояния. Статья ориентирована на конкретнуюсоциальную группу – сотрудников уголовно-исполнительной системы. Проблема выгорания в данномслучае рассматривается в связи со спецификой профессии. Статья рекомендована широкому кругучитателей: курсантам, действующим сотрудникам, работникам. The presented article is devoted to the actual problem of professional psycho-emotional burnout ofemployees of the penal system. The author uses in his article the method of making causal relationships, firstdescribing stress as a physiological phenomenon, and then the consequences that prolonged stress leads to.The author also uses the method of historical analysis: the history of the occurrence of emotional burnout, itsmain symptoms are considered, according to the theory that was put forward by the founder. Parallels are drawnwith the most famous works of domestic researchers of this psychological state. Also in the article, the authorexamines the main ways to combat burnout and prevention methods from the point of view of the physiology ofthe human body. The article presents weighty arguments describing the positive effect of dosed physical activityon the emotional state of a person from the point of view of his physiology. Based on the data obtained,recommendations were made for performing a number of physical exercises to improve their mental state. Thearticle is focused on a specific social group - employees of the penal enforcement system. The problem ofburnout in this case is considered in connection with the specifics of the profession. The article is recommendedto a wide range of readers: cadets, current employees, employees.