EFEKTIFITAS SENAM HAMIL TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI KLINIK PRATAMA ARRABIH PEKANBARU

Sulit tidur pada ibu hamil ini biasanya dapat terjadi mulai pada pertengahan masa kehamilan sampai akhir kehamilan. Sulit tidur dapat disebabkan oleh perubahan fisik yaitu pembesaran uterus. Di samping itu sulit tidur dapat juga disebabkan perubahan psikologis misalnya perasaan takut, gelisah atau khawatir karena menghadapi kelahiran. Akibat dari kurang baiknya kualitas tidur bisaberisiko terhadap kehamilan dan saat proses melahirkan (Rahayu & Hastuti, 2019). Adapun peran bidan dalam membantu ibu mengurangi keluhan sulit tidur yaitu dengan menyarankan untuk mencari posisi tidur yang nyaman, atau ibu hamil juga bisa mengatasi sulit tidur dengan olahraga.Olahraga yang diperuntukkan bagi ibu hamil adalah olahraga yang aman bagi kehamilannya. Jenis olahraga yang paling sesuai untuk ibu hamil adalah senam hamil (Mediarti et al., 2014).Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektif Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur pada Ibu Hamil Trimester III di Klinik Pratama Arrabih Pekanbaru.Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan desain Quasi Eksperimen dengan menggunakan pretest dan posttest untuk mengetahui bagaimana hubungan Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur yang hasil ukurnya dilakukan sebelum dan setelah dilakukan senam hamil.Hasil penelitian didapatkan ada hubungan senam hamil terhadap kualitas tidur ibu dan hasil uji statistik menunjukkan besar korelasi antara kedua variabel adalah 0,000 artinya korelasi sangat signifikan karena mendekati 1 yaitu ρ value adalah 0,000 < 0,05.