PENGELOAAN DIRI DI MASA PANDEMI PADA USAHA MIKRO, KECIL, DAN MENENGAH (UMKM)

The Covid-19 pandemic has caused various impacts on the community's economy, especially for Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) owner. Various impacts felt by the UMKM owner have affected their psychological health such as the emergence of stress, anxiety, fear, and symptoms of depression. Therefore, this Pengabdian Kepada masyarakat (PKM) activity aims to help UMKM to be able to maintain psychological health in stressful situations during the pandemic. The implementation of this community service activity is carried out online. The implementation of PKM is held in the form of an interactive webinar through the presentation of material related to stress and its management. The activity was attended by a psychologist, accompanying students, and two owners of UMKM. Based on the implementation of community service activities, it can be concluded that providing education around stress-management could help participants gain new knowledge about stress and also able to experience the benefit of stress-management technique such as relaxation exercises that could manage the stress they experience.Pandemi Covid-19 telah menimbulkan berbagai dampak pada perekonomian masyarakat terutama pada pengusaha Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM). Beragam dampak yang dirasakan oleh pengusaha UMKM telah mempengaruhi kesehatan psikologis seperti timbulnya stres, cemas, rasa takut, dan gejala depresi. Oleh karena itu kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) ini bertujuan untuk membantu pengusaha UMKM tetap dapat menjaga kesehatan psikologis dalam situasi stres di masa pandemi. Pelaksanaan kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini dilaksanakan secara daring. Pelaksanaan PKM diselenggarakan dalam bentuk webinar secara interaktif melalui pemaparan materi terkait stres dan cara pengelolaannya. Kegiatan dihadiri oleh seorang psikolog, mahasiswa pendamping, dan dua pengusaha UMKM. Berdasarkan pelaksanaan dari kegiatan pengabdian kepada masyarakat, dapat disimpulkan bahwa pemaparan materi terkait stres membantu peserta memperoleh pengetahuan baru mengenai stres. Kemudian latihan relaksasi yang dilakukan pada saat webinar ditemukan bermanfaat untuk mengelola stres yang dialami oleh para peserta.