Suplementação em Atletas Adolescentes: o que se Sabe sobre a sua Segurança e Eficácia

Introdução: A pressão a que os jovens atletas de alta competição estão sujeitos leva   procura de alternativas para alcançarem vantagem competitiva, sendo os suplementos nutricionais e as substâncias ergogénicas uma alternativa frequentemente equacionada. Métodos: Pesquisa na Web Of Science de artigos dos últimos 20 anos, utilizando a query ((sport OR exercise) AND supplement AND adolescent). Resultados/Discussão: A suplementação com ferro está associada a melhoria significativa da performance, em atletas com carência neste mineral. A creatina é bem tolerada e pode atuar como substância ergogénica. Conclusão: É escassa a evidência sobre as vantagens da suplementação em atletas adolescentes, devendo a decisão ser individualmente equacionada e vigiada por um profissional de saúde.