Оптимальный объѐм двигательной активности, как физиологическая основа здорового образа жизни

Здоровье – одно из ключевых и, скорее всего, самых важных составляющих жизни человека. Сложно представить продуктивную и насыщенную деятельность в состоянии болезни или плохого самочувствия. Гиподинамия в современном обществе связана не только с нежеланием населения заниматься физической культурой и спортом, но и с изменившимися условиями труда. Объем двигательной активности из года в год падает. Какие решения стали удачными и популярными у людей в исправлении этой проблемы, и как их использует современное общество, мы рассмотрим в данной статье.