Open AccessInfluencia de dos tipos de calentamiento sobre la fuerza explosiva del tren inferior en estudiantes de Educación Física
Author(s) -
Alfonso Ruiz Garrigós,
Álvaro de Vicente Durán,
Alejandro Sánchez-Pay
Publication year - 2020
Publication title -
pensar en movimiento/revista internacional de ciencias del ejercicio
Language(s) - Spanish
Resource type - Journals
eISSN - 1409-0724
pISSN - 1659-4436
DOI - 10.15517/pensarmov.v18i1.34705
Subject(s) - humanities , psychology , fitness test , philosophy , medicine , physical fitness , physical therapy
El objetivo del presente estudio fue determinar las posibles influencias de dos tipos de calentamiento (tradicional y específico) sobre la fuerza explosiva del tren inferior. Se realizaron dos pruebas (salto con contramovimiento -CMJ- y sprint 5 metros) sobre tres grupos: grupo sin calentamiento (GSC), grupo de calentamiento tradicional (GCT) que incluía movilidad articular, carrera continua y estiramientos estáticos; y grupo de calentamiento específico (GCE) que incluía movilidad articular, carrera continua, estiramientos dinámicos y pliometría. Se realizó un pre y post test y se utilizó la prueba de ANOVA de medidas repetidas para comparar la influencia del tipo de calentamiento sobre las pruebas entre los diferentes grupos. Posteriormente se calculó el tamaño del efecto a través de g de Hedges. Los resultados mostraron diferencias estadísticamente significativas entre el pre y post test en el GCT y en el GCE;. además, se encontraron diferencias estadísticamente significativas (p<.05) entre GSC y el GCE en el post test sólo en la prueba de salto. Realizar estiramientos dinámicos y pliometría como parte del calentamiento parece influir positivamente en la capacidad de salto vertical. Los datos sugieren que los profesores de educación física deberían utilizar calentamientos con estiramientos dinámicos y pliometría para mejorar el rendimiento en actividades que incluyan el salto.