Determination of exercise behaviors of healthy adult individuals over 18 years of age<p> 18 yaş üzeri sağlıklı yetişkin bireylerin, egzersiz alışkanlıklarının incelenmesi

Physical activity is defined as any bodily movement through energy consumption by using our muscles and joints. One of the biggest factors in the formation of a healthy society is the participation of individuals who constitute society in regular physical activities. The aim of the study is to examine the exercise habits of adult individuals who are members of the sports center. A total of 504 volunteers, 254 male and 250 female participated. The average age of participants is 42,36 ± 12,25 years. Participants’ body weight(kg), height (cm) and occupational status information, body mass index values, number of training per year, number of workouts per week, amount of calories consumed, amount of weight they lifted and  the time they spend throughout the workout examined. The data examined are discussed in the light of the Turkish Statistical Institute (TUIK) and the World Health Organization (WHO), United Nations (UN). The training periods were examined according to age groups of the participants; 28,62 ± 17,89 minutes per week in men between 18-64 years, 31,97 ± 8,49 minutes in women over 65 years and 29,53 ± 12,79 minutes per week in women between 18 and 64 minutes, 65 And participants over the age of 34.28 ± 12.01 minutes per week. The resulting situation will help the work that will be done to determine the state of physical activity in healthy life of our society. ÖzetFiziksel aktivite, kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimiyle gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Sağlıklı bir toplum oluşması yününde en büyük etkenlerden birisi, toplumu oluşturan bireylerin düzenli fiziksel aktivitelere katılım durumlarıdır. Çalışmanın amacı, spor merkezine üye olan yetişkin bireylerin, egzersiz yapma alışkanlıklarının incelenmesidir. Çalışmaya 254 erkek ve 250 kadın olmak üzere toplam 504 gönüllü katılmıştır. Katılımcılar 1 yıl boyunca takip edilmiştir. Katılımcıların yaş ortalamaları 42, 36±12,25 yıldır. Katılımcılardan vücut ağırlıkları (kg), boy uzunlukları (cm) ve mesleki durumları bilgileri alınarak, beden kitle indeksi değerleri, yıllık antrenman sayıları, haftada kaç gün antrenman yaptıkları, tükettikleri kalori miktarı, kaldırdıkları ağırlık miktarları, egzersiz süreleri boyunca kat ettikleri mesafe, harcadıkları süre gibi veriler incelenmiştir. İncelenen veriler Türkiye İstatistik Kurumu (TUİK) ve Dünya Sağlık Örgütünün (DSÖ), Birleşmiş Milletler (BM) verileri ışığında tartışılmıştır. Katılımcıların yaş gruplarına göre antrenman süreleri incelenmiş; erkeklerde 18-64 yaş aralığında haftada 28,62±17,89 dakika, 65 yaş ve üzeri katılımcıların ise haftada 31,97±8,49, kadınların ise 18-64 yaş aralığında haftada 29,53±12,79 dakika, 65 yaş ve üzeri katılımcıların ise haftada 34,28±12,01 dakika zaman harcadıkları görülmüştür. Sonuç olarak ortaya konulan durum, toplumumuzun sağlıklı yaşam içerisindeki fiziksel aktivite durumlarının belirlenmesi açısından yapılacak olan çalışmalara yardımcı olacaktır.