The elderly’s assessment of the role and influence of music in physical activity

A música parece ter um papel significativo no sucesso das sessões de atividade física para idosos, tornando relevante a escolha de seleção musical que possa contribuir para a motivação e o prazer de estar naquele ambiente. O objetivo do presente estudo é investigar a opinião de idosos sobre o papel e a importância da música nas atividades aerobias. Escolheu-se esse tipo de atividade, pois sua eficácia depende de tempo prolongado do exercício, no qual surgem sinais de desconforto e cansaço, necessitando assim da manutenção da motivação pelo praticante. Os sujeitos foram 41 idosos integrantes do Programa Autonomia para a Atividade Física, 30 mulheres, com idade média de 69 anos e 11 homens, com idade média de 68 anos, praticantes há pelo menos um ano. Percebeu-se, através dos relatos obtidos por entrevista semi-estruturada, que a música constitui-se em elemento valioso no contexto da atividade física aerobia. O idosos indicaram que a música é percebida como facilitando a execução, tornando o esforço físico menor e mais agradável. Isto foi interpretado como resultante de um estado de envolvimento e absorção total (fluxo), modulado pela música. Todo este contexto favorável contribui para que eles procurem repetir essas experiências sempre, tornando-se praticantes sistemáticos, indivíduos que não querem, não podem mais prescindir dessa atividade, sob pena de retornar a condições menos favoráveis de vida, com saúde mais precária, desânimo, lentidão e dificuldade para realizar as tarefas do cotidiano, dentre outros aspectos