FUNDAMENTOS DA NUTRIÇÃO NA PRÁTICA DE PILATES®: UMA REVISÃO DE LITERATURA

O objetivo desta pesquisa foi analisar a relacao existente entre o comportamento alimentar e a atividade fisica, ressaltando os beneficios que o Metodo Pilates® proporciona aos seus adeptos na composicao corporal e qualidade de vida. Este estudo constitui-se de uma revisao integrativa de literatura. As buscas foram realizadas nas bases de dados Bireme, LILACS, Scielo para selecionar artigos originais publicados entre 2001 a 2017. Por meio de uma analise descritiva, observa-se o aumento de casos de sobrepeso e obesidade nos dias atuais, estando relacionados aos habitos alimentares erroneos e a falta de atividade fisica. O Metodo Pilates® surge entao, como proposta de atividade fisica, nota-se que o peso corporal dos praticantes recebe influencia devido o aumento do gasto energetico induzido pelo esforco fisico realizado. Uma alimentacao saudavel aliada a pratica de atividade fisica sao fatores determinantes para uma melhor qualidade de vida. O Metodo de Pilates® alem de proporcionar muitos beneficios, surge como uma proposta de atividade fisica, contribui na reducao de peso e medidas, na mudanca da composicao corporal com o aumento de massa magra sem sobrecarregar o organismo. No entanto, seriam necessarias mais pesquisas na area para afirmar os resultados.