OS EFEITOS DO MÉTODO PILATES NA APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA EM TRABALHADORAS DA INDÚSTRIA

Introdução: O presente trabalho propõe a utilização do método pilates como melhora da aptidão cardiorrespiratória em trabalhadoras da indústria. Objetivos: Verificar os efeitos que o método Pilates exerce na aptidão cardiorrespiratória em trabalhadoras da indústria antes e após intervenção. Métodos: Foram avaliadas 10 trabalhadoras da indústria com idade entre 18 e 59 com média de 46,3 anos. Foram avaliados dados antropométricos de massa corporal e estatura (WELNY 0-150KG/1 -2,20M), Índice de Massa Corporal (IMC) e perimetria. Para mensurar o VO2máx foi efetuado o teste de banco através do protocolo de Cirilo onde a frequência cardíaca e pressão arterial foram aferidas em repouso e pós-esforço, o resultado foi aplicado em uma equação específica a fim de averiguar o nível de capacidade aeróbica (MULHER: VO2 máx [ml(kg.min)-1] = 65.81 - [0.1847 x FC(bpm)]19). Após as 24 sessões os dados foram catalogados e arquivados em base de dados em planilha construída no programa SPSS 20. De acordo com a natureza das variáveis foi efetuada uma análise descritiva onde os percentuais obtidos foram expressos na forma de média e desvio padrão (DP) com o intuito de verificar a significância estatística. Resultados: Os resultados obtidos quanto à massa corporal e estatura obteve-se média de (62,67kg e DP± 9,46kg; 1,56m e DP ± 0,05m) na avaliação e (62,07kg e DP ± 8,87kg; 1,57m e DP ± 0,05m) na reavaliação. Quanto ao VO2máx obteve-se média de (36,75 mL.Kg-1.min-1 e DP ± 3,84 mL.Kg-1.min-1) na avaliação e de (38,08 mL.Kg-1.min-1 e DP ± 3,84 mL.Kg-1.min-1) na reavaliação. Conclusões: Verificou-se que a aplicação do método Pilates influencia de forma positiva na aptidão cardiorrespiratória, diminuindo o risco de doenças ostemusculares e ocupacionais e evitando um possível afastamento do trabalho.