Benefícios do método Pilates na terceira idade

Introducao: Estudos apontam os beneficios da inclusao de atividades fisicas de resistencia muscular e aerobicas na rotina dos idosos, para minimizar complicacoes do processo de envelhecimento, e entre as diversas possibilidades de atividade fisica para idosos, o metodo Pilates se tornou uma modalidade procurada para estes fins, objetivando a melhora da qualidade de vida. Objetivo: O estudo tem como objetivo, identificar os beneficios do metodo Pilates na populacao idosa, atraves de uma revisao integrativa. Metodo: Este estudo caracteriza-se por uma revisao integrativa na literatura, em que foram consultadas as bases de dados eletronicos: Lilacs\Bireme, Scielo, e Science Direct, sendo utilizado o termo chave “beneficios”, “Pilates” e “idosos”. Foram utilizados artigos publicados entre 2010 e 2016. Os criterios de inclusao foram: artigos relacionados a pratica de Pilates na populacao com 60 anos ou mais, bem como aqueles artigos que citavam seus beneficios.  Resultados: Foram encontrados 43 artigos, porem apenas 6 deles continham os dados relevantes para a pesquisa. Melhora ou ganho de forca, de flexibilidade, e qualidade de vida foram os beneficios mais citados. Conclusao: Os estudos mostram que as vantagens do metodo Pilates sao abundantes, trazendo efeitos positivos na qualidade de vida de idosos que o praticam, porem sao necessarios mais estudos, com maior tempo de interferencia, alem de uma comparacao com exercicios de resistencia muscular e aerobicos.