Indicadores de adesão, fatores motivacionais e benefícios percebidos por idosos da academia da terceira idade

Aging is defined as a progressive process with biological, psychological and social changes. Objective: To identify the indicators of adherence, motivations and benefits perceived by elderly people in the gym for the elderly. Methods: 30 elderly (21 women) participated (67 ± 4 years; 76 ± 3 kg; 164 ± 7 cm; 28 ± 2 kg / m2). An individual interview was conducted, guided by questions related to the object of study. The data obtained were treated using the content analysis technique of the Bardin method. Results: For the adherence indicators, a better health condition (90%), quality of life (76%), quality of sleep (73%) and reduction of stress and weight (63%) were identified. For motivation the answers were to make new friends and get out of solitude (100%) as well as living with people of the same age group (95%). And the perceived benefits were pain reduction (27%), increased muscle capacity (25%), autonomy (21%), functional capacity (20%), balance (18%), flexibility (14%) and what all the individuals realized there was a significant improvement in quality of life (100%). Conclusion: The main indicators of adherence were health and quality of life, the motivational factors were to reduce loneliness and to increase social life, and among the most reported benefits were quality of life and health. Key-words: Elderly gym, Physical exercise, Health. RESUMO Introdução: O envelhecimento é definido como um processo progressivo que consiste em modificações biológicas, psicológicas e sociais. Objetivo: Identificar os indicadores de adesão, motivacionais e benefícios percebidos por idosos da academia da terceira idade. Métodos: Participaram 30 idosos (21 mulheres) (67±4 anos; 76±3 kg; 164±7 cm; 28±2 kg/m2). Foi realizada uma entrevista individual, norteada por perguntas relacionadas com o objeto de estudo. Os dados obtidos foram tratados por meio da técnica de análise de conteúdo, através do método de Bardin. Resultados: Para os indicadores de adesão foram identificados uma melhor condição de saúde (90%), qualidade de vida (76%), qualidade do sono (73%) e redução do stress e do peso (63%). Para a motivação as respostas foram fazer novas amizades e sair da solidão (100%) bem como conviver com pessoas da mesma faixa etária (95%). E os benefícios percebidos foram redução de dores (27%), aumento da capacidade muscular (25%), autonomia (21%), capacidade funcional (20%), equilíbrio (18%), flexibilidade (14%) e o que todos os indivíduos perceberam foram melhora significativa na qualidade de vida (100%). Conclusão: Os principais indicadores de adesão foram saúde e qualidade de vida, os motivacionais foram diminuir a solidão e aumentar o convívio social e dentre os benefícios mais relatados está a qualidade de vida e a saúde. Palavras-chave: Academia da terceira idade, Exercício físico, Saúde. Original Article Brazilian Journal of Exercise Physiology ISSN Online: 2675-1372 ISSN Printed: 1677-8510 RBFEx 203 Reis et al. Seniors in a gym for the elderly