Análisis del efecto del "Prevent Injury and Enhance Performance Program" en jugadoras de fútbol femenino

espanolObjetivo: Implementar el programa de prevencion de lesiones Prevent Injury and Enhance Perfomance Program (PEP Program) en un equipo de futbolfemenino, y evaluar la evolucion de la estabilidad dinamica y angulo de flexion en salto como los factores de riesgo de rotura del Ligamento CruzadoAnterior por mecanismo indirecto.Metodo: 19 jugadoras participaron en el estudio (19.82 ± 3.54 anos), divididas en grupo control (n=9), que llevaba a cabo los entrenamientos regulares; eintervencion (n=10), que tambien realizaron el programa de prevencion. Para evaluar si las jugadoras obtuvieron mejoras, se realizaron pruebas pre ypost-intervencion: Y Balance Test y Landing Error Scoring System.Resultados: Tras la implementacion, ambos grupos obtuvieron mejoras en las dos pruebas, siendo mayores y significativas en el grupo intervencion.Segun el tamano del efecto observado aumento el control neuromuscular y el equilibrio dinamico, presumiblemente debido al programa deentrenamiento. Conclusiones: Existe una incipiente evidencia de que el uso de este protocolo para la prevencion de rotura del Ligamento Cruzado Anterior en futbolfemenino es util en la mejora de los patrones de control del aterrizaje, incidiendo en mas de un factor de riesgo de sufrir esta lesion. EnglishObjective: To implement the Prevent Injuries and Enhance Performance Program (PEP Program) on a female soccer team, and to evaluate the evolutiondynamic stability and knee flexion angle when landing like risk factors for Anterior Cruciate Ligament rupture by indirect mechanism.Method: 19 players participated in the study (19.82 ± 3.54 years), divided into control group (n= 9) which performed regular training; and interventiongroup (n=10) which also carried out the prevention program. In order to assess improvements, two tests were carried out: Y Balance Testand LandingError Scoring System, before and after intervention.Results: After implementation, both groups obtained improvements on both tests, being greater and more significant on intervention group compared tothe control, presumably due to the increased neuromuscular control and dynamic balance produced by the program.Conclusions: There are emerging evidences that use of this protocol for the prevention of Anterior Cruciate Ligament rupture in female football is usefulimproving landing control patterns, affecting more than one risk factor to suffer this injury. portuguesObjetivo: Para implementar o programa de prevencao de lesoes, evitar lesoes e melhorar ou evita-las por um Programa de Performance (Programa PEP)no time de futebol de mulheres, e avaliar a evolucao da estabilidade dinâmica e ângulo de flexao em salto, como fatores de risco para lesao de LigamentoCruzado Anterior pelo mecanismo indireto.Metodo: 19 jogadoras participaram do estudo (19.82 ± 3.54 anos), divididas em grupo controle (n = 9) que estavarealizando exercicios regulares; eintervencao (n = 10), que tambem realizou o programa de prevencao. Para avaliar se as jogadoras obtiveram melhorias, pre-testes e pos-intervencaoforam realizados: Testes de Equilibrio e Sistema de pontuacao em Aterrisagem. Resultados: Depois da implantacao do programa, os dois grupos apresentaram melhorias em ambos os testes, sendo maior no grupo de intervencao.Dependendo do tamanho do efeito observado sugere-seaumento do controle neuromuscular e equilibrio dinâmico, provavelmentedevido ao programade treinamento.Conclusoes: Ha evidencias consideraveis de que o uso deste protocolo para a prevencao de ruptura do ligamento cruzado anterior no futebol feminino eutil para melhoraros padroes de controle de aterrisagem, afetando mais de umfator de risco para esta lesao