BENEFICIOS DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS DURANTE EL EMBARAZO: REVISIÓN SISTEMÁTICA

Antecedentes : Son muchas las investigaciones que existen acerca de los beneficios de la practica de ejercicio fisico durante la gestacion. Dentro de la gama de actividades, las acuaticas se erigen como una de las mas recomendadas tanto por las propiedades del medio como por los efectos que conlleva tanto para la madre como para el feto. Por ello, han proliferado los estudios que relacionan estos hechos, debiendo ser la base de la puesta en practica. Objetivos : Realizar una revision sistematica de los estudios que abordan los beneficios, que a nivel materno-fetal, posee la practica de actividad fisica en el medio acuatico durante el periodo de gestacion, siendo la base para proponer un programa de ejercicio acuatico para esta poblacion. Metodo : Se analizaron todos los estudios que relacionan el ejercicio en el medio acuatico con la mujer embarazada. Se llevo a cabo el analisis de 45articulos para realizar dicha revision sistematica, a traves de las bases de datos Medline, Scielo, etc., siempre sobre articulos originales de investigacion. Resultados : La practica de actividad fisica en el medio acuatico durante el embarazo conlleva efectos fisiologicos y antropometricos en la madre, asi como comportamentales y emocionales. Por otro lado, se destacan los efectos que sobre el feto y el parto poseen. Conclusiones : Parece que la gran parte de los estudios llevan a admitir que el ejercicio acuatico durante el embarazo no posee consecuencias adversas para la madre y el feto, sino que, por el contrario, es muy recomendado, tanto para disminuir los efectos adversos del embarazo, como que este se desarrolle lo mas saludablemente posible. Palabras clave: Mujer embarazada, bondades, actividades acuaticas, inmersion, agua. Title: Benefits of aquatic activities in pregnancy: Systematic review Abstract Background : There are many researches about of the benefits of practicing physical exercise during gestation. Within the range of activities, the aquatic ones are consideredas one of the most recommended by both the properties of the aquatic environment and the effects that it entails for the mother and the fetus. For this reason, there are many studies that relate these facts, and should be the basis of the implementation. Objectives : To carry out a systematic review of the studies that address the benefits of maternal physical activity on the aquatic environment during the gestation period, being the basis for proposing an aquatic exercise program for this kind of population. Method : We analyzed all studies that make a relation between exercise in the aquatic environment and pregnant woman. The analysis of 45 articles was carried out to perform this systematic review, through the Medline, Scielo databases, etc., always based on original research articles. Results: The practice of physical activity in the aquatic environment during pregnancy leads to physiological and anthropometric effects in the mother, as well as behavioural and emotional. Is remarkable the effects on the fetus and childbirth. Conclusions : It seems that a large part of the studies suggest that aquatic exercise during pregnancy has no adverse consequences for the mother and the fetus; however it is highly recommended to reduce the adverse effects of pregnancy, develop as healthy as possible. Key words : Pregnant woman, goodness, water activities, immersion, water. Titulo: Beneficios das atividades aquaticas durante a gravedez: Revisao sistematica Resumo Contexto:  Existem muitas pesquisas que existem sobre os beneficios da pratica do exercicio fisico durante a gestacao. Dentro da gama de atividades, os aquaticos sao erguidos como um dos mais recomendados pelas propriedades do meio ambiente e pelos efeitos que isso implica tanto para a mae quanto para o feto. Por esse motivo, proliferaram estudos que relacionam esses fatos e devem ser a base da implementacao. Objetivos:  Realizar uma revisao sistematica dos estudos que abordam os beneficios da atividade fisica materna e do feto, no meio aquatico durante o periodo de gestacao, sendo a base para propor um programa de exercicios aquaticos para essa populacao. Metodo:  Foi analizado todos os estudos que relacionam o exercicio no meio aquatico com a mulher gravida. A analise de 45 artigos foi realizada para realizar esta revisao sistematica, atraves de bancos de dados Medline, Scielo, etc., sempre em artigos de pesquisa originais. Resultados:  A pratica da atividade fisica no meio aquatico durante a gravidez leva a efeitos fisiologicos e antropometricos na mae, bem como comportamental e emocional. Por outro lado, os efeitos sobre o feto e o parto sao destacados. Conclusoes:  Parece que uma grande parte dos estudos sugerem que o exercicio aquatico durante a gravidez nao tem consequencias adversas para a mae e o feto, pelo contrario, e altamente recomendavel reduzir os efeitos adversos da gravidez, se desenvolver tao saudavel quanto possivel. Palavras-chave:  Mulher gravida, bondade, atividades aquaticas, imersao, agua.