ATIVIDADES AQUÁTICAS: DIVERSÃO, CONDICIONAMENTO FÍSICO, MENTAL E TERAPIA

A pratica de exercicio fisico regular e um dos fatores principais relacionados com o bem-estar fisico e psicologico do ser humano (Fox, Stathi, McKenna, & Davis, 2007; Teixeira, Carraca, Markland, Silva, & Ryan, 2012). A motivacao deve estar relacionada as praticas fisicas para estimular a aderencia, nao so fisica mas tambem psicologica (Moreno-Murcia, Belando, Huescar, & Torres, 2017). O meio aquatico ja tem uma ludicidade intrinseca, o que facilita o estimulo para pratica.A pratica de atividades aquaticas, tanto no desporto quanto nos programas de exercicios aquaticos, no que se refere aos aspectos psicologicos, ha uma melhora da autoestima, diminuindo o stress, no aspecto social melhora a relacao interpessoal e proporciona o aumento dos circulos de amizade, compartilhando experiencias e ideias (Canossa, Fernandes, Carmo, Andrade, & Soares, 2007).