EFEITOS AGUDOS DO ALONGAMENTO: UMA COMPARAÇÃO ENTRE AS TÉCNICAS DE FACILITAÇÃO NEUROMUSCULAR

As tecnicas de alongamento sao descritas pela literatura como uma das modalidades terapeuticas mais utilizadas devido a sua capacidade de aumentar a flexibilidade dos tecidos moles, favorecendo um bom desempenho osteomuscular. O alongamento associado a tecnica Facilitacao Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) tem sido exaustivamente pesquisado, sendo apontado como o que apresenta os melhores resultados. Contudo, poucos estudos tem dado enfase sobre a Tecnica de Energia Muscular (TEM). O objetivo do presente estudo foi comparar os efeitos imediatos de duas tecnicas de alongamento baseadas na inibicao ativa, a FNP e a TEM. Participaram da pesquisa 98 voluntarios (65 homens e 33 mulheres), distribuidos aleatoriamente em 3 grupos: FNP, TEM e controle. As medidas antes e depois foram comparadas pela ANOVA univariada. RESULTADOS: As analises estatisticas mostraram que ambas as tecnicas foram significativamente mais efetivas do que o grupo controle (p < 0.05), porem, a tecnica FNP apresentou maiores ganhos na ADM de quadril (8,77o±5,02) comparado a TEM (6,97o±6,81). Nossos resultados indicaram que as duas tecnicas induziram respostas semelhantes na flexibilidade dos musculos isquiotibiais, sugerindo que ambas podem ser efetivas num programa de alongamento. Mais estudos sao necessarios para confirmar a eficiencia da TEM, sobretudo os efeitos adaptativos em longo prazo.