The Effects of 12 Weekly Salsa Training on Bmi And Static Balance

Son yillarda dans calismalari giderek artan sayida insan tarafindan yapilmakta olan eglenceli bir aerobik antrenman calismasidir. Populer muzik kavrami icinde yer bulan tanimina gore dans bir iletisim bicimidir, insanlar iletisim kurmak icin dans ederler. Bu calisma; Turkiye’de cok sayida uygulayicisi bulunan Latin dans ailesinden Salsa dansi 12 haftalik egzersizinin statik denge degerleri ve vucut kitle indeksi (VKI) uzerine etkisinin incelenmesi amaciyla yapilmistir. Tamami daha once dans calismamis 10’u kadin, 10’u erkek 20 kisilik calisma grubu ve sekizi kadin, dokuzu erkek 17 kisilik kontrol grubu bu calismaya gonullu olarak katilmistir. Calismada denek ve kontrol grubunun boy olcumleri, agirlik olcumleri ve Bass Stick Test-Lengthwise denge olcumleri alinmistir. VKI degerleri agirlik/boy² olarak hesaplanmistir. Arastirma verilerine aritmetik ortalama, standart sapma degerleri hesaplandiktan sonra gruplar arasindaki farklari icin Mann-Whitney U testi uygulanmistir. Dans egzersizlerine baslanmadan once egzersizlere katilan ve katilmayanlardan alinan denge ilk test olcumleri arasinda istatistiksel olarak bir fark cikmamistir, p>.05. Ancak 12 haftalik dans egzersizlerinden sonra alinan denge son test olcum degerlerine bakildiginda dans egzersizlerine katilanlar ve katilmayanlar arasinda istatistiksel olarak anlamli bir fark cikmistir p .05 ve son test VKI degerleri p>.05 arasinda istatistiksel olarak anlamli fark bulunmamistir. Sonuc olarak 12 haftalik duzenli yapilan salsa dans egzersizlerinin statik dengeyi gelistiren bir etkinlik oldugu ancak VKI degerlerini etkilemedigi saptanmistir.