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Achtsamkeit, die nichtwertende Aufmerksamkeit dem aktuellen Moment gegenuber, ist ein Thema, das momentan sowohl in der Praxis als auch in der Wissenschaft sehr viel Aufsehen erregt. Obwohl man Achtsamkeit und haufig auch Achtsamkeitstraining in der Praxis bereits sehr stark nutzt, weiss man – aus wissenschaftlicher Sicht – eigentlich noch gar nicht so viel daruber, ob Achtsamkeit auch nachweislich positiv ist. In den letzten Jahren hat sich deshalb die Wissenschaft vermehrt mit diesem Thema auseinandergesetzt und viele interessante Einblicke generieren konnen. Aufbauend auf diesen Erkenntnissen wollten auch wir uns vertieft diesem Thema widmen und herausfinden, ob Praxis und Wissenschaft ein ahnliches Verstandnis von Achtsamkeit haben; vor allem aber wollten wir der Frage nachgehen, ob Achtsamkeit sowohl auf individueller aber speziell auch auf Team-Ebene dem Einzelnen und den Unternehmen eine Hilfe sein kann.  Um diese Fragen zu beantworten haben wir sowohl quantitative als auch qualitative Daten in Schweizer Unternehmen gesammelt. Wir haben hierfur Schweizer Unternehmen aus unterschiedlichsten Branchen kontaktiert und in diesen Unternehmen eine Umfrage oder tiefgehende Fallanalysen durchgefuhrt.  In diesem Arbeitsbericht mochten wir nun einige interessante Erkenntnisse aus dieser Datenerhebung prasentieren. Unsere Ergebnisse zeigen, dass das Wissen und Verstandnis der Achtsamkeit relativ hoch ist und viele Personen – wenn auch noch nicht die Mehrheit – Erfahrung mit Achtsamkeit oder mit Achtsamkeitsmeditation haben. Auch konnen wir zeigen, dass die individuelle Achtsamkeit, also die Achtsamkeit eines jeden Einzelnen, positiv mit der Arbeitszufriedenheit zusammenhangt und negativ mit der Intention zu kundigen. Das heisst, je achtsamer, desto zufriedener mit dem Job und desto weniger Absicht zur Kundigung. Da das innovative Verhalten von Mitarbeitenden in sehr vielen Branchen zentral geworden ist, haben wir uns auch diesem Zusammenhang gewidmet. Hier konnten wir feststellen, dass sowohl eine geringe als auch eine hohe Achtsamkeit vorteilhaft sind, nicht aber ein moderates Niveau an Achtsamkeit. Geringe Achtsamkeit ist verbunden mit Gedankenwandern, mit Gedanken an die Zukunft und Vergangenheit und dies kann fur innovatives Verhalten genauso hilfreich sein wie das Fokussieren auf den Moment, was mit einer hohen Achtsamkeit einhergeht. Wir konnen zeigen, dass sich beide Extreme als nutzlich erweisen konnen und nur ein Zustand dazwischen (sozusagen nichts Ganzes und nichts Halbes) einhergeht mit einem geringen innovativen Verhalten. Auch auf der Teamebene scheint die Achtsamkeit von Bedeutung zu sein: Achtsame Teams sind innovativer als weniger achtsame; zusatzlich sind Mitarbeitende in achtsameren Teams zufriedener mit ihrem Team und weisen eine hohere psychologische Sicherheit auf als Mitarbeitende in weniger achtsamen Teams.  Diese Ergebnisse werden wir in unserem Arbeitsbericht ausfuhrlicher diskutieren und im letzten Kapitel auch mogliche Implikationen fur die Praxis aufzeigen.

Mit Yoga zum Erfolg? Was wirklich hinter Achtsamkeit in Unternehmen steckt