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La investigación en mindfulness ha mostrado como esta habilidad, así como su entrenamiento,están relacionadas con bienestar psicológico. Paralelamente, han aparecidoinstrumentos para medir mindfulness sobre todo a nivel de rasgo. No obstante, mindfulnessmedido como estado no ha sido objeto de tanta investigación. El objetivo deeste trabajo es estudiar la relación entre mindfulness estado (ME), mindfulness rasgo(MR ), auto-compasión (AC) y las reacciones al aprendizaje de mindfulness. Una muestrade 18 profesionales participaron en un taller de formación en mindfulness, dondeel eje central era la práctica a través de dos ejercicios esenciales: atención a la respiración(3 minutos) y el escáner corporal (body scan). Al inicio, los participantes contestaronlos siguientes cuestionarios: escala ME (Mindfulness State Scale), cuestionariode MR (Five Facets of Mindfulness Questionnaire) y escala de auto-compasión. Despuésde cada ejercicio, respondieron la escala ME y el cuestionario de la experienciamindfulness. Los resultados muestran como me está relacionado con MR , así como conauto-compasión. Por otro lado, está relacionado con las reacciones a la práctica, yaumenta conforme avanza el aprendizaje. En conclusión, el estudio de ME y su medidapuede aportar información muy útil sobre la experiencia de una persona en la prácticade mindfulness, así como en su aprendizaje.Mindfulness research has shown how this skill as well as their training is related topsychological well-being. At the same time, tools to measure mindfulness have appeared,especially to measure trait level. However, mindfulness state (MS) measurehas not received so much research. The objective of this study is to explore the relationshipbetween MS, mindfulness trait (MT), self-compassion (SC) and reactions to mindfulness experience. A sample of 18 professionals participated in a mindfulness training workshop, where the training on mindfulness was implemented through twomain exercises: mindfulness breathing exercise (3 minutes) and body scan exercise.Initially, participants completed the following questionnaires: State Mindfulness Scale(SMS), Five Facets of Mindfulness Questionnaire (FFMQ) and Self-Compassion Scale(SCS). After each exercise, participants completed the SMS and the Mindfulness ExperienceQuestionnaire. Results show how MS is related to MT, SC and mindfulness experience.Furthermore, MS is related to reactions to mindfulness practice and increaseswith learning. In conclusion, the study of mindfulness state and its measurement canprovide useful information on the mindfulness experience, as well as their learning

Mindfulness estado, habilidades mindfulness y auto-compasión en el aprendizaje de mindfulness: Un estudio piloto