English (United Kingdom)

https://curated-unify.zendy.io/wp-json/zendy-region/v1/featured_content/oa?rat=en

https://curated-unify.zendy.io/wp-json/zendy-region/v1/highlighted_journal/

Global: Zendy Plus annual

Presents the access of premium content as premium feature

Premium Content

Presents the keyphrase highlighting as premium feature

Keyphrase Highlighting

Presents the summarisation as premium feature

Summarisation

Insights

Presents the pdf analysis as premium feature

PDF Analysis

Presents the zaia usage as premium feature

ZAIA

Global: Zendy Plus monthly

Global: Zendy Tools annual

Global: Zendy Tools monthly

Global: Zendy Free Plan

Cieľom dvojskupinoveho casovo subežneho 6-týždňoveho experimentu bolo porovnať vybrane typy plyometrickeho treningu s gradaciou pridavnej hmotnosti (EXP1) a s gradaciou výsky zoskoku (EXP2) pri cviceni zoskok-výskok a ich ucinnosť na zmeny vybraných prejavov silových schopnosti. Hodnotili sme uroveň vertikalneho výskoku s protipohybom (CMJ), bez protipohybu (SJ) a priemerný silový gradient pri cviceni drep s pokrcenim v kolennom kĺbe 90° v izometrických podmienkach v intervaloch 0-50 ms (RFD50) a v 0-200 ms (RFD200) od pociatku maximalnej izometrickej kontrakcie. Výsledky preukazali, že v CMJ sme u skupiny s gradaciou pridavnej hmotnosti EXP1 zaznamenali zlepsenie o 1,01 cm (3,5 %) (p<0,01). EXP2 sa zlepsila v priemere o 1,78 cm (5,5 %) (p<0,05). SJ sa v EXP1 v priemere zlepsila o 0,94 cm (3,5 %) (p = n.s.), v EXP2 o 1,91 cm (6,6 %) (p<0,05). V RDF50 bol priemerný prirastok zaznamenaný po periode treningu u EXP1 1,03 N.ms-1 (26,08 %) (p = n.s.) a u EXP2 0,57 N.ms-1 (16,39 %) (p<0,05). V RFD200 u EXP1 bol priemerný prirastok po periode treningu 2,51 N.ms-1 (20,91 %) (p<0,01), zatiaľ co EXP2 sa v priemere zlepsila o 1,05 N.ms-1 (10,04 %) (p = n.s.). Na zaklade ziskaných poznatkov odporucame pre zlepsenie urovne vertikalneho výskoku s protipohybom aplikovať postup s pridavanim doplnkovej zaťaže v excentrickej casti. Pre výskok bez protipohybu a kratsie casove intervaly siloveho gradientu odporucame použivať system s postupným zvysovanim výsky zoskoku.

Vplyv plyometrického tréningu na zmeny silových schopností vrcholových volejbalistiek